Здорове харчування у будь-якому віці
Персональні плани харчування, створені спеціально для людей старшого віку. Збалансовані раціони, які підтримують енергію, зміцнюють здоров'я та приносять задоволення від їжі.
Шлях до збалансованого харчування
Персональна консультація
Аналізуємо ваші харчові уподобання, особливості здоров'я та спосіб життя. Враховуємо всі потреби організму після 50+.
Індивідуальний план
Створюємо детальний план харчування з урахуванням ваших вподобань. Прості рецепти та доступні продукти.
Поступова адаптація
М'який перехід до нових харчових звичок без стресу. Постійна підтримка та корекція плану.
Стабільні результати
Покращення самопочуття, більше енергії та підтримка здоров'я. Довгострокові результати без екстремальних обмежень.
Експерти з харчування для старшого покоління
Наша команда складається з досвідчених нутриціологів, дієтологів та лікарів, які спеціалізуються на харчуванні людей після 50 років. Ми розуміємо особливі потреби організму в цьому віці та знаємо, як зробити здорове харчування смачним і доступним.
15+ років досвіду
Сертифіковані фахівці з геронтологічного харчування
2000+ клієнтів
Успішно змінили свої харчові звички
М'які кроки до здорового харчування
Наш підхід базується на поступових змінах, які легко впровадити у повсякденне життя
Перший тиждень
- Знайомство з новими продуктами
- Поступове збільшення кількості овочів
- Нормалізація режиму харчування
Перший місяць
- Стабілізація рівня цукру в крові
- Покращення травлення
- Збільшення енергії та бадьорості
Три місяці
- Зміцнення імунної системи
- Покращення якості сну
- Стійкі здорові звички
Натуральні продукти
Акцент на свіжих, сезонних продуктах без консервантів. Простота приготування та максимум користі для організму.
Збалансований підхід
Оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Врахування потреб організму та особливостей обміну речовин.
Задоволення від їжі
Смачні рецепти, які приносять радість. Здорове харчування не означає відмову від улюблених страв.
Програми харчування для різних потреб
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим цілям та можливостям
Базовий план
на місяць
- Персональний план харчування
- Тижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Електронна підтримка
Преміум план
на місяць
- Все з базового плану
- Щотижневі відео-консультації
- Адаптація меню щотижня
- Мобільний додаток
- Аналіз показників здоров'я
VIP план
на місяць
- Все з преміум плану
- Особистий нутриціолог
- Щоденна підтримка в чаті
- Доставка продуктів
- Індивідуальні вітаміни
М'які результати наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки збалансованому харчуванню
Марія, 62 роки
"За три місяці роботи з нутриціологом покращилася якість сну та з'явилося більше енергії. Особливо подобається, що не потрібно кардинально змінювати звички."
Олександр, 58 років
"Нарешті знайшов підхід до харчування, який підходить саме мені. Лікар відмітив покращення показників холестерину та цукру в крові."
Людмила, 65 років
"Дуже вдячна за індивідуальний підхід. Рецепти прості, продукти доступні, а результат перевершив очікування. Почуваюся на 10 років молодше!"
Валентина, 70 років
"Покращилося травлення, зникли проблеми зі шлунком. Особливо цінію постійну підтримку спеціаліста та можливість коригувати план."
Микола, 67 років
"Програма допомогла мені повернути втрачену енергію. Дружина також приєдналася, тепер готуємо разом за новими рецептами."
Ірина, 61 рік
"Завдяки новому плану харчування покращився стан шкіри та волосся. Підчас не вірила, що їжа може так впливати на зовнішність."
Радіальна система збалансованого харчування
Комплексний підхід, що охоплює всі аспекти здорового харчування
Ваш персональний план
Центр нашої системи - це ваші індивідуальні потреби
Аналіз здоров'я
Врахування хронічних захворювань, алергій та індивідуальних особливостей організму
Баланс нутрієнтів
Оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів для вашого віку
Режим харчування
Розклад прийомів їжі, адаптований до вашого способу життя та біоритмів
Прості рецепти
Легкі у приготуванні страви з доступних продуктів, які підходять для щоденного використання
Освітній компонент
Поступове навчання принципам здорового харчування для самостійного планування
Постійна підтримка
Регулярні консультації, корекція плану та відповіді на всі питання про харчування
Поширені питання початківців
Відповіді на найважливіші питання про здорове харчування для людей старшого віку
Чи можна змінювати звички харчування після 60 років?
Абсолютно так! Наш організм здатний адаптуватися до змін у будь-якому віці. Ми використовуємо поступовий підхід, який дозволяє легко впроваджувати нові звички. Багато наших клієнтів після 60 років успішно змінили свій раціон і отримали чудові результати.
Скільки часу потрібно на адаптацію до нового плану?
Зазвичай перші позитивні зміни відчуваються вже через 1-2 тижні. Повна адаптація до нового режиму харчування займає 2-3 місяці. Ми забезпечуємо підтримку на кожному етапі цього процесу.
Чи потрібно відмовлятися від улюблених страв?
Зовсім ні! Ми віримо, що здорове харчування має приносити задоволення. Наші нутриціологи допоможуть адаптувати ваші улюблені рецепти, зробивши їх кориснішими. Принцип 80/20 дозволяє іноді насолоджуватися улюбленими смаколиками.
Як враховуються хронічні захворювання?
Ми обов'язково враховуємо всі особливості здоров'я при складанні плану. Наші спеціалісти мають досвід роботи з різними станами: діабет, гіпертонія, проблеми з травленням. План харчування завжди узгоджується з рекомендаціями лікаря.
Чи дорого коштують продукти за новим планом?
Ми складаємо плани з урахуванням доступності продуктів. Здорове харчування не означає дорогі екзотичні продукти. Основу раціону становлять сезонні овочі, крупи, м'ясо та риба за розумними цінами. Часто вартість навіть зменшується.
Що робити, якщо складно готувати складні страви?
Всі наші рецепти розраховані на просте приготування за 15-30 хвилин. Ми надаємо детальні інструкції з фото, пропонуємо альтернативи для складних інгредієнтів та завжди готові підказати більш простий варіант приготування будь-якої страви.
Розпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації
Що вас чекає після заявки?
Дзвінок протягом години
Наш спеціаліст зв'яжеться з вами для уточнення деталей
Безкоштовна консультація
30-хвилинна розмова про ваші потреби та цілі
Індивідуальні рекомендації
Отримаєте персональні поради та пробний план на тиждень
Гарантія якості
Якщо протягом першого місяця ви не побачите покращень, ми повернемо 100% коштів
Готові почати свій шлях до здорового харчування?
"Здорове харчування після 50 - це не обмеження, а можливість відкрити нові смаки та отримати більше енергії для активного життя"
Приєднайтесь до 2000+ людей, які вже змінили своє життя завдяки здоровому харчуванню